赤小豆薏米有減肥功效，其利水滲濕，能促進腸道蠕動，抑制脂肪吸收，增加飽腹感，控制食欲，但其減肥效果因人而異，不能完全依賴，還需注意飲食均衡和適量運動，如有不適應立即停止并咨詢醫生。

此外，赤小豆和薏米還可以抑制人體對脂肪的吸收，減少脂肪在體內的堆積。同時，它們還能增加飽腹感，減少食欲，對于控制體重也有一定的幫助。

需要注意的是，赤小豆薏米減肥的效果因人而異，而且不能完全依賴赤小豆薏米來減肥。在減肥過程中，還需要注意飲食的均衡和適量的運動。同時，如果有任何不適或過敏反應，應立即停止食用并咨詢醫生的意見。