要想瘦肚子，需全身性運動結合飲食控制，還應注意特殊人群運動安全。

在運動的同時，還需要注意飲食的控制。減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，保持飲食均衡。

對于一些特殊人群，如孕婦、心臟病患者、高血壓患者等，在進行運動前需要咨詢醫生的意見，以確保運動的安全性。此外，運動需要長期堅持才能取得良好的效果，不能期望一蹴而就。

總之，瘦肚子需要綜合考慮運動和飲食，選擇適合自己的運動方式，并長期堅持，同時注意特殊人群的運動安全。