受涼肚子疼可采取保暖、熱敷、調整飲食、補充水分、注意休息、藥物治療等措施，兒童、老人及有基礎病者需咨詢醫生，若持續時間長或加重應及時就醫。

1.保暖：穿上保暖的衣物，尤其是腹部，以保持溫暖。

2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，緩解疼痛。但要注意避免燙傷皮膚。

3.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及生冷食物。可以選擇一些易消化、溫熱的食物，如米粥、面條、雞肉等。

4.補充水分：喝足夠的水或溫水，以保持身體水分平衡。

5.注意休息：減少活動，休息一段時間，讓身體有機會恢復。

6.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以使用一些藥物緩解癥狀，如對乙酰氨基酚或布洛芬。但請務必按照醫生或藥劑師的建議使用藥物。

需要注意的是，對于兒童和老年人，以及有其他健康問題的人群，處理方法可能會有所不同。在這些情況下，最好咨詢醫生的建議。此外，如果肚子疼持續時間較長、伴有其他癥狀或加重，應及時就醫，以排除其他潛在的疾病。