想要增加性生活時間，可嘗試以下方法：

1.心理調節：放松心情，避免焦慮緊張。

2.鍛煉盆底肌：凱格爾運動增強盆底肌肉，提高性能力。

3.改變性愛姿勢：嘗試不同姿勢，找到最適方式。

4.使用延時噴劑：正確使用可幫助延長性生活時間。

5.尋求醫生幫助：嚴重可咨詢醫生，他們可能提供更有效治療方案。

想要增加性生活時間，可以嘗試以下方法：

1.心理調節：放松心情，避免焦慮和緊張。

2.鍛煉盆底肌：凱格爾運動有助于增強盆底肌肉，提高性能力。

3.改變性愛姿勢：嘗試不同的姿勢，找到最適合的方式。

4.使用延時噴劑：這類產品可以幫助延長性生活時間，但需注意正確使用方法。

5.尋求醫生幫助：如果問題嚴重，可咨詢專業醫生，他們可能會提供更有效的治療方案。

需要注意的是，每個人的身體狀況和性反應都不同，所以選擇適合自己的方法很重要。同時，如果有任何健康問題或疑慮，最好先咨詢醫生的意見。關愛自己，享受健康和諧的性生活。