60歲男人的性生活頻率與體質(zhì)密切相關(guān)。身體素質(zhì)較好的情況下，每月4至5次可視為正常；而身體素質(zhì)欠佳時(shí)，每月一次或兩個(gè)月一次的性生活屬于正常范圍。

一、性生活頻率的影響因素眾多。首先，體質(zhì)是關(guān)鍵因素之一，身體素質(zhì)的好壞會(huì)直接影響到性生活的頻次。其次，個(gè)體的健康狀況也很重要，若存在某些慢性疾病，可能會(huì)使性生活頻率相應(yīng)降低。再者，心理狀態(tài)也可能對(duì)性生活頻率產(chǎn)生影響，比如壓力、焦慮等情緒問題。

二、判斷性生活頻率是否正常的標(biāo)準(zhǔn)。只要男女同房后沒有顯著的不適癥狀，如腰酸、乏力、煩躁、失眠等，就可認(rèn)為是正常的性生活頻率。但如果出現(xiàn)了這些不舒服的表現(xiàn)，那就需要減少性生活的頻率。

三、調(diào)整措施。必要時(shí)可通過口服中藥來進(jìn)行調(diào)理，以實(shí)現(xiàn)健康的生活狀態(tài)。比如，可選擇一些具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)心安神等功效的中藥。

總之，60歲男人的性生活頻率需綜合考慮多種因素，并且要以自身感受為重要參考，確保性生活的適度和健康。