沒吃飯肚子疼可能是饑餓引起，也可能是其他健康問題，可進食、喝溫水、休息，如持續不緩解或伴其他癥狀應及時就醫。

1.進食：盡快吃一些易消化的食物，如面包、餅干、水果等，以緩解饑餓和肚子疼的癥狀。

2.喝溫水：喝一些溫水可以幫助舒緩胃部不適，但避免飲用過多，以免引起胃脹。

3.休息：找一個安靜、舒適的地方休息，放松身體，減輕肚子疼的感覺。

4.避免刺激性食物和飲料：避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性的食物和飲料，以免加重胃部不適。

5.如疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫。醫生可能會進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于某些人群，如胃潰瘍、胃炎等患者，饑餓可能會加重胃部疼痛。此外，長期不規律的飲食習慣可能會導致更嚴重的健康問題。因此，建議保持規律的飲食習慣，避免過度饑餓或過度飽食。如果肚子疼的問題頻繁發生或持續時間較長，最好咨詢醫生的建議。