緩解流鼻涕的速效方法包括清洗鼻腔、吸入蒸汽、保持水分攝入和使用藥物，但兒童使用減充血劑需謹慎，持續較長或伴有其他癥狀時應及時就醫，保持良好生活習慣也有助于預防。

1.清洗鼻腔：使用鹽水鼻腔噴霧劑或鼻腔沖洗器可以幫助清除鼻腔中的分泌物，減輕鼻塞和流涕。

2.吸入蒸汽：在熱水中加入幾滴薄荷油或桉樹油，然后用毛巾蓋住頭部，吸入蒸汽可以緩解鼻塞和流涕。

3.保持水分攝入：多喝水可以幫助保持身體水分，緩解喉嚨和鼻腔的不適。

4.使用藥物：如果流鼻涕嚴重影響生活，可以使用藥物治療，如抗組胺藥、減充血劑等。但是，使用藥物應該在醫生的指導下進行。

需要注意的是，對于兒童，尤其是6歲以下的兒童，不建議使用減充血劑。如果孩子流鼻涕持續時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、發燒等，應該及時就醫。此外，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，也有助于預防流鼻涕的發生。