小孩斷奶奶漲痛可通過頻繁哺乳或吸奶器吸出乳汁、冷敷乳房、穿著寬松胸罩、避免食用下奶食物、在醫生指導下使用藥物等方法緩解，如癥狀嚴重伴有發熱等應及時就醫，哺乳期婦女還應保持良好生活習慣。

1.頻繁哺乳或使用吸奶器吸出乳汁，以避免乳汁積聚。

2.冷敷乳房，可緩解疼痛和腫脹。

3.穿著寬松的胸罩，避免乳房受到壓迫。

4.避免食用下奶的食物，如雞湯、魚湯等。

5.可以在醫生的指導下使用藥物緩解疼痛和腫脹。

需要注意的是，如果奶漲痛嚴重，伴有發熱、乳房紅腫等癥狀，應及時就醫，以免引起乳腺炎。此外，哺乳期婦女應注意保持良好的生活習慣，避免熬夜、勞累，保持心情舒暢，有助于緩解奶漲痛。