女生適量吃龜苓膏有一定的好處，但也有一些使用禁忌需要注意。

龜苓膏的主要成分包括龜板和土茯苓，以及地黃、蒲公英、金銀花、菊花等中藥材，具有一定的營養和保健作用。從西醫營養學角度來看，龜苓膏富含蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質等營養成分，有助于補充身體所需的營養物質，同時具有清熱解毒、潤肺止咳、養顏美容等功效。

然而，龜苓膏并非人人皆宜。以下是一些需要注意的事項：

副作用/食用禁忌/禁忌人群：龜苓膏性涼，脾胃虛寒、食欲不振、大便溏泄的人群應避免食用，以免加重癥狀。孕婦和女性經期也應避免食用龜苓膏，以免影響胎兒健康或導致經血過多。

風險提示：龜苓膏中含有龜板，龜板中含有一定量的角質等成分，過量食用可能會對胃腸道造成一定的負擔，引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，食用龜苓膏應適量，不宜過量食用。

總之，女生適量吃龜苓膏有一定的好處，但需要注意使用禁忌和風險提示。如果有任何不適癥狀，應及時停止食用并咨詢醫生的建議。