打無痛針順產后腰疼是常見現象，一般會在數天至數周內自行緩解。可嘗試多休息、熱敷、按摩、物理治療、藥物治療等方法緩解，若腰疼持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。此外，產后應注意保持良好姿勢，避免過度勞累，加強腰部肌肉鍛煉，預防腰疼。

1.休息：在產后，產婦需要充分休息，尤其是腰部。可以選擇側臥或仰臥的姿勢，避免長時間站立或坐著。

2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在腰部，可以緩解肌肉緊張和疼痛。

3.按摩：輕輕按摩腰部肌肉，可以促進血液循環，緩解疼痛。

4.物理治療：可以進行一些物理治療，如電療、熱療等，幫助緩解腰疼。

5.藥物治療：如果腰疼嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物，如鎮痛藥、消炎藥等。

需要注意的是，如果腰疼持續時間較長或伴有其他癥狀，如發熱、尿痛等，應及時就醫，以排除其他潛在的疾病。此外，在產后，產婦還應注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，加強腰部肌肉的鍛煉等，以預防腰疼的發生。