減輕腋下異味的方法包括保持清潔、使用止汗劑、選擇合適衣物、飲食調整、考慮激光或手術治療，此外保持良好個人衛生習慣和生活方式也很重要。

1.保持清潔：每天洗澡，使用抗菌肥皂清洗腋下，及時清除汗水和細菌。

2.使用止汗劑：選擇含有鋁鹽的止汗劑，可以減少汗水分泌，抑制細菌生長。

3.選擇合適的衣物：穿著透氣、吸汗的衣物，避免穿著合成纖維或緊身衣物，有助于保持腋下干爽。

4.飲食調整：某些食物可能會增加體味，例如辛辣食物、大蒜、洋蔥等，盡量減少這些食物的攝入。

5.考慮激光或手術治療：如果異味嚴重影響生活，可以咨詢醫生，了解激光或手術治療的可行性。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、有皮膚感染或其他健康問題的人，在采取任何治療方法之前，應先咨詢醫生的建議。此外，保持良好的個人衛生習慣和生活方式對于減輕腋臭也非常重要。如果異味持續存在或加重，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。