晚餐適合吃低熱量、富含維生素和膳食纖維的水果，如蘋果、香蕉、草莓等，但要注意適量食用，糖尿病患者需選擇低糖水果，過敏體質者應避免食用易致敏的水果，同時要選擇新鮮、無腐爛變質的水果并清洗干凈。

晚餐適合吃一些低熱量、富含維生素和膳食纖維的水果，如蘋果、香蕉、草莓等。這些水果可以提供必要的營養物質，幫助維持身體健康，還可以增加飽腹感，減少晚餐的攝入量，有助于控制體重。

需要注意的是，水果雖然營養豐富，但也不能過量食用。特別是對于糖尿病患者來說，應該選擇低糖水果，并控制攝入量，以免血糖升高。此外，有些水果可能會引起過敏反應，如芒果、菠蘿等，過敏體質的人應該避免食用。

在選擇水果時，應該選擇新鮮、無腐爛變質的水果。同時，應該注意清洗干凈，以免殘留農藥對身體造成危害。

總之，晚餐選擇合適的水果可以為身體提供營養，控制體重，但需要注意適量食用和選擇合適的水果。