人流后可以吃溫熱性水果，如荔枝、桂圓等，也可多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免食用寒性、辛辣、油膩、刺激性食物，注意飲食衛生，如有疑問可咨詢醫生或營養師。

1.增加蛋白質的攝入：人流后身體會流失大量的蛋白質，因此需要多吃一些富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。

2.多吃新鮮的蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，可以增強身體的免疫力。

3.注意飲食衛生：人流后女性的身體抵抗力較弱，容易感染細菌和病毒，因此要注意飲食衛生，避免食用不潔食物。

4.避免食用辛辣、油膩、刺激性食物：這些食物會刺激胃腸道，影響身體的恢復。

總之，人流后女性需要注意飲食的調理，多吃一些溫熱性、富含營養的食物，避免食用寒性、辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要注意休息，保持心情愉悅，促進身體的恢復。如果在飲食方面有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。