哺乳期飲食需注意避免回奶食物，如韭菜、麥芽等，應保證蛋白質、維生素和礦物質的攝入，注意飲食清淡，保持良好的飲食習慣。哺乳期飲食對乳汁分泌的影響因人而異，如有問題建議咨詢醫生或營養師。同時，保持良好心情和充足睡眠也有助于乳汁分泌。

香菜既不屬于回奶食物，也不屬于下奶食物。

哺乳期的飲食需要注意以下幾點：

1.避免食用回奶食物，如韭菜、麥芽、花椒等。

2.保證蛋白質、維生素和礦物質的攝入，可多食用雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果。

3.注意飲食的清淡，避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。

4.保持良好的飲食習慣，定時進餐，避免過度饑餓或過度飽腹。

需要注意的是，每個產婦的體質和需求都不同，飲食對乳汁分泌的影響也因人而異。如果哺乳期出現乳汁不足或其他問題，建議及時咨詢醫生或營養師的建議。同時，也要注意保持良好的心情和充足的睡眠，這對乳汁分泌也有一定的幫助。