一般來說，喝酸奶對胃存在一定益處，主要有以下這些方面：

一、助消化：酸奶里包含一些益生菌，能夠促使胃酸分泌增多，有利于飲食的消化以及吸收。對于消化不良、腹脹腹瀉等狀況，比如腹瀉、便秘、大便不成形等疾病能起到一定的輔助效果。

二、調整腸道菌群：酸奶中的磷脂類物質可對胃黏膜發揮保護作用，乳糖成分分解生成的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，并且其含有大量活性桿菌，能夠緩解因使用抗生素而導致的腸道菌群失調現象。

需要注意的是，酸奶通常建議在飯后兩小時內飲用較為適宜，如此一來酸奶中的益生菌才不會被胃酸所殺滅。要是空腹飲用酸奶，由于空腹時胃酸濃度較高，益生菌容易被胃酸殺滅。所以盡可能要在飯后飲用。

喝酸奶對胃有諸多好處，包括助消化和調整腸道菌群等，但要注意飲用時間，飯后兩小時內飲用為佳，避免空腹飲用導致益生菌被胃酸殺滅。