經(jīng)常喝酸奶一般不會發(fā)胖，但具體情況因人而異，關(guān)鍵在于適量飲用低糖或無糖酸奶，并注意飲食均衡和適量運動。

經(jīng)常喝酸奶一般不會發(fā)胖，但具體情況因人而異。

酸奶是一種富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌的發(fā)酵乳制品。益生菌有助于維持腸道菌群平衡，對消化健康有益。此外，酸奶中的蛋白質(zhì)可以增加飽腹感，減少食欲。然而，酸奶中也含有一定的糖分和卡路里。如果攝入的酸奶量過多，或者選擇了添加了大量糖分的酸奶，就可能導(dǎo)致卡路里攝入過多，從而增加發(fā)胖的風(fēng)險。

因此，對于想要保持健康體重的人來說，建議適量飲用酸奶，并選擇低糖或無糖的產(chǎn)品。同時，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，包括攝入足夠的蔬菜、水果和全谷類食物，以及進行適量的運動。如果有特殊的健康需求或飲食限制，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行飲食規(guī)劃。