長期用牛奶洗臉的壞處有：營養過剩致細菌滋生、皮膚過敏、堵塞毛孔、影響皮膚呼吸。不建議長期用牛奶洗臉，可選擇適合膚質的潔面產品，保持皮膚水分和營養。

1.營養過剩：牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪，如果長期使用牛奶洗臉，這些營養物質可能會在皮膚表面滋生細菌，導致皮膚感染。

2.皮膚過敏：有些人可能對牛奶中的成分過敏，使用牛奶洗臉可能會引起皮膚過敏，出現紅腫、瘙癢、皮疹等癥狀。

3.堵塞毛孔：牛奶中的蛋白質和脂肪可能會堵塞毛孔，導致毛孔粗大、粉刺、痘痘等問題。

4.影響皮膚呼吸：長期使用牛奶洗臉會在皮膚表面形成一層薄膜，影響皮膚的呼吸，使皮膚變得暗沉、粗糙。

因此，不建議長期使用牛奶洗臉。如果想要保持皮膚清潔，可以選擇適合自己膚質的潔面產品，并注意保持皮膚的水分和營養。