早上泡腳有一定好處，但需注意水溫、時長，特殊人群需謹慎。

泡腳可以促進腳部血液循環，緩解疲勞，改善睡眠質量。此外，泡腳還可以刺激腳部的穴位，促進身體的新陳代謝，對一些疾病有一定的預防和治療作用，如感冒、高血壓、糖尿病等。

需要注意的是，泡腳的水溫不宜過高，時間不宜過長，一般控制在20-30分鐘左右為宜。同時，泡腳的水位最好能沒過腳踝，這樣可以更好地刺激腳部的穴位。

對于一些特殊人群，如患有心腦血管疾病、糖尿病、足癬等疾病的人，泡腳時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。此外，兒童的皮膚嬌嫩，泡腳時水溫不宜過高，時間不宜過長，以免燙傷皮膚。

總之，早上泡腳是一種健康的生活方式，但需要注意泡腳的時間、水溫、水位等，同時也要根據自己的身體狀況選擇合適的泡腳方式。