藏紅花一次泡3-5根最好，但具體用量需根據個人體質、需求和使用方法等因素調整。

一般來說，藏紅花一次泡3-5根最好，但具體用量還需要根據個人體質、需求和使用方法等因素來調整。

藏紅花是一種名貴的中藥材，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神等功效。藏紅花的用量需要根據個人體質和需求來調整，一般來說，每次使用3-5根藏紅花就可以了。如果是用于保健，每天使用1-2根藏紅花就可以了；如果是用于治療疾病，每天使用3-5根藏紅花就可以了。

需要注意的是，藏紅花的用量不能過大，否則會導致身體不適。另外，藏紅花不能與茶葉一起沖泡，否則會影響藏紅花的藥效。

孕婦、哺乳期婦女、兒童及出血性患者禁用或慎用藏紅花。在使用藏紅花之前，最好咨詢醫生或專業人士的意見，以確保安全有效。