經常濕著頭發睡覺，會讓你容易著涼感冒、引起頭皮炎癥、影響睡眠質量和加速頭發老化，為了你的健康，建議睡前將頭發吹干或擦干。

1.容易著涼感冒

頭發沒吹干就睡覺，頭部會受寒，寒邪入侵，容易造成感冒、頭痛、鼻塞、流涕等癥狀。尤其是在寒冷的季節，或者是使用了涼水洗頭的時候，這種情況更容易發生。

2.引起頭皮炎癥

頭發長期處于濕潤的環境中，會為細菌、真菌的滋生提供溫床，從而引起頭皮炎癥，出現頭皮瘙癢、脫屑、紅腫等癥狀。此外，還可能會導致頭發油膩、打結、斷裂等問題。

3.影響睡眠質量

濕頭發會讓頭部感到不適，影響睡眠質量，導致睡眠不足、多夢、易醒等問題。長期下去，還可能會引發神經衰弱、焦慮、抑郁等心理問題。

4.加速頭發老化

頭發在濕潤的環境中，容易受到損傷，導致毛鱗片張開，使頭發變得干燥、脆弱、易斷。長期以往，還會出現白發、脫發等問題，加速頭發的老化。

因此，為了你的健康，建議在睡前將頭發吹干或擦干，保持頭部清爽。