腹部脂肪瘤是脂肪組織形成的瘤狀物，屬于良性腫瘤，通常可在身體任意部位出現，而其出現在腹部與患者自身生活習慣有緊密聯系，像經常吃肥肉、過度飲酒、頻繁熬夜等綜合因素都可能誘發。具體消除辦法如下：

一、脂肪瘤體積較小時：

1.當脂肪瘤體積較小，且無疼痛及不適感時，一般無需特殊治療，僅需定期檢查即可。因為早期較小的脂肪瘤對人體并無太大危害，所以不必過度關注。

二、脂肪瘤體積較大時：

1.這時通常需采取手術切除的治療方案來消除。因為當體積大于10厘米時，如果放任不管，比較容易發生惡變，從而危害人體健康。

2.在手術后要注意保持規律作息、穩定情緒、飲食均衡、合理運動等習慣。因為一般體積較大的脂肪瘤在手術后很容易復發，所以在生活中需要注重提升自身身體素質和抵抗力，可有效預防脂肪瘤的再次復發。

總之，對于腹部脂肪瘤，要根據其體積大小選擇合適的處理方式，同時不管是否手術，都要養成良好的生活習慣以減少其發生和復發的風險。