心慌心悸的成因包括情緒因素、飲食因素、病理性原因，改善方法需根據具體原因選擇，如情緒因素無需特殊改善，飲食因素可等待自行恢復，病理性原因如低血糖導致的需用特定方式改善。

一、情緒因素：平時若情緒過度激動或精神過度緊張，會引發明顯心慌和心悸，這屬于正常生理現象。通常無需特別處理，等情緒平穩后大多可逐漸恢復。平時適當進行運動鍛煉，可增強自身抗病能力，有益于身體健康。

二、飲食因素：日常生活中，飲用濃茶或食用刺激性食物會對心臟產生一定刺激，從而伴有心慌、心悸現象。若癥狀不太嚴重，一段時間后可慢慢恢復。

三、病理性原因：若心慌心悸持續時間較長，多數與病理性原因有關。比如出現低血糖癥狀時會導致明顯心慌和心悸。此時需要通過口服葡萄糖或靜脈輸入葡萄糖注射液的方式進行改善。

了解心慌心悸的多種成因以及相應的改善方法，有助于我們更好地應對這種情況。針對不同原因采取合適的措施，能有效緩解心慌心悸癥狀，維護身體健康。