山楂、蘋果、香蕉、酸奶、神曲、雞內金等食物有助于緩解積食癥狀，但需注意兒童、老人及消化系統疾病患者應遵醫囑，嚴重積食應及時就醫。

積食是指食物在消化系統中積累過多，導致消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。以下是一些適合積食時食用的食物：

1.山楂：山楂中含有多種有機酸，能增加消化酶的分泌，促進消化，同時山楂還具有消食化積、活血化瘀的功效。

2.蘋果：蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，幫助消化，緩解積食癥狀。

3.香蕉：香蕉具有潤腸通便的作用，能緩解積食引起的便秘問題。

4.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于調節腸道菌群，促進消化。

5.神曲：神曲是一種中藥，具有消食化積、健脾和胃的功效。

6.雞內金：雞內金是雞的胃壁內膜，具有消食化積的作用。

需要注意的是，對于兒童、老人以及患有消化系統疾病的人群，在選擇食物緩解積食癥狀時，應遵循醫生的建議。同時，積食癥狀嚴重時，應及時就醫，以免延誤病情。