小孩便秘時，可通過調整飲食、腹部按摩、補充水分、使用開塞露等方法幫助排便，具體方法需在醫生指導下進行。

1.調整飲食：對于母乳喂養的小孩，媽媽可以注意自己的飲食，少吃辛辣、油膩的食物；對于配方奶喂養的小孩，可以考慮換一種配方奶。

2.腹部按摩：讓小孩仰臥，用食指和中指在小孩的臍周順時針按摩，每次10~15分鐘，每天2~3次，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

3.補充水分：可以適當給小孩喂一些水，尤其是在兩次喂奶之間。

4.使用開塞露：如果小孩便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露，但不要頻繁使用，以免形成依賴。

5.就醫治療：如果小孩便秘持續時間較長或伴有其他癥狀，如腹脹、嘔吐等，應及時就醫，醫生可能會根據具體情況給予藥物治療或其他治療方法。

需要注意的是，3個月的小孩各器官發育尚未完善，使用任何方法都應在醫生的指導下進行，避免自行用藥。同時，家長應注意觀察小孩的情況，如有異常應及時就醫。