孕晚期身體水腫是常見現象，需要重視。應對方法包括多休息、抬高下肢、飲食調整、適當運動、穿著寬松衣物、按摩等。若水腫嚴重或出現其他異常應及時就醫，同時咨詢醫生建議。

1.休息

確保充足的休息和睡眠，避免長時間站立或坐著。

2.抬高下肢

在休息或睡覺時，可以將下肢抬高，促進血液回流。

3.飲食調整

注意飲食的均衡和健康，減少鹽分的攝入，多吃富含蛋白質和維生素的食物。

4.適當運動

進行適量的產前運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進血液循環。

5.穿著合適的服裝

選擇寬松、舒適的衣物，避免穿過緊的襪子或褲子。

6.按摩

輕柔地按摩水腫的部位，促進血液循環。

7.定期產檢

及時告知醫生水腫的情況，進行產前檢查，確保孕婦和胎兒的健康。

如果水腫嚴重、伴有疼痛、皮膚發紅或出現其他異常癥狀，應立即就醫。同時，每個孕婦的情況都不同，如果有任何疑慮或擔憂，應及時咨詢醫生的建議。