想要去掉脂肪粒，可嘗試以下方法：選擇適合膚質的護膚品，注意皮膚清潔，定期去角質，不要用手擠脂肪粒，嚴重者可尋求醫生幫助。特殊人群需在醫生指導下進行。

1.選擇適合自己的護膚品

如果皮膚比較油，就選擇清爽的護膚品；如果皮膚比較干，就選擇滋潤的護膚品。

2.注意皮膚清潔

每天早晚用溫和的潔面產品洗臉，去除皮膚表面的污垢和油脂。

3.定期去角質

可以每周使用一次去角質產品，去除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝。

4.不要用手擠脂肪粒

用手擠脂肪粒容易導致皮膚感染，留下疤痕。

5.選擇正確的治療方法

如果脂肪粒比較嚴重，可以去醫院皮膚科就診，醫生會根據具體情況選擇合適的治療方法，如激光治療、冷凍治療等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、糖尿病患者等，在使用護膚品和治療方法時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。