早上空腹測血糖的最佳時間一般為前一天晚餐后至次日清晨空腹8~12小時，在此期間應(yīng)避免劇烈運動、吸煙、喝咖啡等影響血糖水平的活動。

需要注意的是，空腹時間過長或過短都會影響血糖測量結(jié)果的準確性。如果空腹時間過長，可能會導(dǎo)致低血糖；如果空腹時間過短，可能會導(dǎo)致血糖水平偏高。因此，建議在早上起床后8~12小時內(nèi)進行血糖測量，并且在此期間不要進行劇烈運動、吸煙、喝咖啡等可能影響血糖水平的活動。

此外，對于一些特殊人群，如糖尿病患者、正在服用藥物的患者等，測量血糖的時間可能會有所不同。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)個人情況制定合適的血糖測量計劃。

總之，早上空腹測血糖的最佳時間因人而異，需要根據(jù)個人情況進行調(diào)整。同時，為了確保血糖測量結(jié)果的準確性，還需要注意測量前的飲食、運動、藥物使用等方面的因素。