脖子曬紅疼可通過防曬、冰敷、藥物治療改善。

一、防曬：脖子曬紅疼的患者要高度重視防曬。外出時通過打遮陽傘或戴遮陽帽等方式，有效阻擋紫外線照射，避免二次曬傷。同時，曬傷后需精心護理脖子部位，用溫水清洗以保持清潔干燥，防止感染發生。

二、冰敷：這類患者可在曬傷后的24小時內，采用生理鹽水或冰袋對局部進行冰敷，這樣能夠降低皮膚溫度，對緩解曬傷癥狀很有幫助。

三、藥物治療：如果脖子曬紅疼且局部出現滲出癥狀，可在醫生指導下用外用藥物如3%的硼酸溶液、0.1%的乳酸依沙吖啶溶液進行濕敷治療。要是局部沒有滲出，可涂抹爐甘石洗劑、復方薄荷腦軟膏等，這些藥物有止癢和消腫的作用，能推動曬傷的皮膚恢復正常狀態。

對于脖子曬紅疼的情況，可依據上述方法，即做好防曬、進行冰敷以及合理使用藥物來進行改善和治療。