胃痙攣可通過放松、熱敷、按摩、避免刺激和藥物治療等方法快速緩解，若頻繁或伴其他癥狀，需及時就醫。

1.放松

深呼吸、放松身體可以減輕肌肉緊張，緩解胃痙攣引起的疼痛。

2.熱敷

用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在胃部區域，有助于放松肌肉，緩解疼痛。

3.按摩

輕輕按摩胃部區域，也可以緩解疼痛。

4.避免刺激

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物或飲料，以及吸煙和飲酒等。

5.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物治療，如抗酸藥、止痛藥等。

需要注意的是，胃痙攣可能是某些疾病的癥狀之一，如胃潰瘍、胃炎等。如果胃痙攣頻繁發生或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便針對病因進行治療。此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物治療。