尿酸高可以吃紅豆嗎問
尿酸高可以吃紅豆嗎
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姚中強(qiáng)副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
尿酸高的患者不宜食用紅豆。紅豆嘌呤含量較高,每100毫克紅豆含有156毫克嘌呤,屬于高嘌呤食物,尿酸高的患者食用后可能會(huì)引起身體不適,增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),進(jìn)而影響身體健康。除紅豆外,雞肝、豬肝、干貝、帶魚、豆芽等高嘌呤食物也不建議食用,以免導(dǎo)致尿酸升高。
一、尿酸高患者的飲食建議:
1.建議食用堿性食物,如西紅柿、白菜、芹菜、黃瓜等,可促進(jìn)尿酸排出體外,有助于使尿酸含量恢復(fù)正常水平。
2.控制攝入某些雖嘌呤不高但會(huì)影響尿酸排泄的食物,例如:
(1)果糖含量很高的食物,如含糖飲料、蜂蜜、果糖含量高的一些水果。
(2)酒精飲品。
此外,還可參考《中國(guó)食物成分表》標(biāo)準(zhǔn)版第6版第一冊(cè)的相關(guān)內(nèi)容。總之,尿酸高的患者需要在飲食上多加注意,合理選擇食物,以維持身體健康。
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