來例假一般可以吃小龍蝦，但需適量，同時要確保小龍蝦新鮮、干凈。

來例假一般可以吃小龍蝦，但需適量。

小龍蝦是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。來例假時，女性的身體可能會出現一些不適癥狀，如腹痛、疲勞等，適量食用小龍蝦可以為身體提供一定的營養支持，有助于緩解不適癥狀。

但需要注意的是，小龍蝦可能攜帶寄生蟲和細菌，如果食用不當，可能會引起腸道感染。因此，在食用小龍蝦時，應選擇新鮮、干凈的小龍蝦，并徹底煮熟煮透，以殺死寄生蟲和細菌。此外，小龍蝦屬于寒性食物，過量食用可能會導致宮寒，引起痛經、月經量減少等癥狀，因此應適量食用。

總之，來例假時可以吃小龍蝦，但需注意適量，并確保小龍蝦的新鮮和衛生。如果在食用后出現不適癥狀，應及時就醫。