曬傷后應冷敷、涂藥膏、補充水分、避免刺激和注意防曬，特殊人群需咨詢醫生建議。

1.冷敷

用冷水或冰袋敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數次。這可以減輕疼痛和腫脹。

2.涂抹藥膏

可以使用含有蘆薈、茶樹油等成分的藥膏，幫助舒緩皮膚。

3.補充水分

多喝水，保持身體水分充足，有助于皮膚修復。

4.避免刺激

避免使用刺激性的化妝品和清潔劑，避免摩擦曬傷的皮膚。

5.注意防曬

在曬傷恢復期間，要注意防曬，避免再次曬傷。

需要注意的是，如果曬傷嚴重，出現水皰、疼痛劇烈或發熱等癥狀，應及時就醫。此外，對于特殊人群，如兒童、孕婦、老年人和患有基礎疾病的人群，曬傷后的處理方法可能有所不同，應根據個人情況咨詢醫生的建議。