孕早期女性適量吃雞蛋相關(guān)要點(diǎn)：

一、食用量：建議每天50-100克（約1-2個(gè)）。

二、好處：孕早期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育關(guān)鍵期，雞蛋含豐富卵磷脂可促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，且富含鐵元素能預(yù)防孕早期女性貧血。

三、禁忌人群：對(duì)雞蛋過(guò)敏者不建議吃，以免引發(fā)紅疹、皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀；中醫(yī)認(rèn)為雞蛋屬發(fā)物，患急性炎癥人群不宜吃，以免加重病情。

四、其他注意事項(xiàng)：平時(shí)適量吃，勿過(guò)量以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)；雞蛋富含蛋白質(zhì)，不宜與富含鞣酸食物同吃，以免形成鞣酸沉淀導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛等胃部不適，生雞蛋含沙門(mén)氏菌，要避免生吃以免引起胃腸道不適。

五、其他提醒：孕早期女性要注意合理飲食，做好膳食搭配，不挑食偏食以保證營(yíng)養(yǎng)均衡；定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)自身與胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況，若出現(xiàn)陰道出血、下腹陣痛、陰道流液等癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

總之，孕早期女性可根據(jù)自身情況適量食用雞蛋，并注意相關(guān)禁忌和其他事項(xiàng)，以保障自身和胎兒健康。同時(shí)要做好各方面的孕期保健工作。