減肥期間可以吃花生米，但需控制攝入量，因其營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)和膳食纖維可增加飽腹感，不飽和脂肪酸有益心血管健康，但花生米熱量高，過量食用會導(dǎo)致熱量攝入過高，不利于減肥，特殊人群需咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

減肥期間可以吃花生米，但需要控制攝入量。

花生米的營養(yǎng)成分較高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等。其中，蛋白質(zhì)和膳食纖維有助于增加飽腹感，減少其他食物的攝入；而脂肪含量雖然較高，但其中的不飽和脂肪酸對心血管健康有益。

然而，需要注意的是，花生米的熱量較高，每100克花生米的熱量約為563千卡。因此，在減肥期間，應(yīng)適量食用花生米，以免攝入過多的熱量。

此外，對于一些特殊人群，如患有糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的人群，應(yīng)更加注意花生米的攝入量。這些人群在食用花生米時，應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保飲食的合理性和安全性。

總之，減肥期間可以吃花生米，但需要控制攝入量，并結(jié)合其他健康的飲食和生活方式，以達(dá)到減肥的目的。