孕期后背疼痛，原因主要有以下兩點：一是腰背部肌肉疲勞，二是缺鈣。

一、腰背部肌肉疲勞：隨著孕周不斷增加，胎兒、子宮逐漸增大，羊水也增多，后背的肌肉韌帶需長時間超負荷支撐身體前半部分的重量，從而易出現疲勞狀況，導致后背疼痛。孕婦身體重心前移，為保持平衡會采取后仰姿勢，形成特殊站姿，久站易引起腰背肌肉和韌帶疲勞，進而引發背痛。對此，可經常變換姿勢，不要長時間站立或坐著。在座位時腰部放置靠枕，可對腰部起一定支撐作用，緩解背痛癥狀。睡覺時最好采用側臥位，平時也不要從事過重體力勞動。

二、缺鈣：胎兒生長發育需要大量鈣，都依靠孕婦攝取，所以孕婦從中期起容易出現缺鈣癥狀，如后背疼痛、雙腿抽筋等，此時就需要及時補鈣，比如喝牛奶、吃鈣片等。

如果是正常生理現象，不必過于擔心，做出適當調整即可。如果是因缺鈣導致背痛，要適當補鈣。而如果背痛是由于背部肌肉韌帶拉傷，則應在醫生指導下積極治療。總之，孕期后背疼痛需根據具體情況采取相應措施。