體寒的人通常會出現手腳冰涼、畏寒怕冷、腹部冷痛、月經不調、易疲勞、面色蒼白、舌苔白膩、大便稀溏等癥狀。

1.手腳冰涼

即使在溫暖的環境中，手腳也常常感到寒冷。

2.畏寒怕冷

特別畏懼寒冷，即使在炎熱的夏天也需要穿長袖衣物。

3.腹部冷痛

腹部經常感到冷痛，尤其是在進食生冷食物后。

4.月經不調

體寒的女性可能會出現月經不調、痛經等癥狀。

5.易疲勞

身體容易感到疲勞，即使休息也難以完全恢復。

6.面色蒼白

面色常常蒼白無血色。

7.舌苔白膩

舌苔呈現白色且厚膩。

8.大便稀溏

大便常常比較稀溏，排便次數較多。

如果您有以上癥狀，可能是體寒所致。建議及時就醫，采取適當的調理措施。同時，在日常生活中，應注意保暖，避免食用過多生冷食物，適當進行體育鍛煉，以改善體寒癥狀。對于特殊人群，如孕婦、產婦、兒童和老人等，體寒可能會對健康產生更大的影響，應更加注意保暖和調理。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時咨詢醫生的建議。