吃完黃體酮膠囊后出現頭暈困的情況，可能是藥物的不良反應。一般可通過臥床休息、補充水分、調整飲食、觀察癥狀、聯系醫生等方法緩解，孕婦、哺乳期婦女及有慢性疾病的人群，使用前應咨詢醫生。

1.臥床休息

當出現頭暈困時，應立即臥床休息，避免摔倒等意外發生。

2.補充水分

頭暈困可能是由于藥物引起的低血壓反應，此時應適量補充水分，以緩解低血壓癥狀。

3.調整飲食

可以適量食用一些易消化的食物，如面包、餅干等，以緩解頭暈困的癥狀。

4.觀察癥狀

應密切觀察頭暈困的癥狀是否持續加重，以及是否出現其他不適癥狀，如皮疹、呼吸困難等。

5.聯系醫生

如果頭暈困的癥狀持續不緩解或加重，或者出現其他不適癥狀，應及時聯系醫生，以便醫生進行診斷和治療。

需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女以及有其他慢性疾病的人群，在使用黃體酮膠囊前應咨詢醫生的意見，并嚴格按照醫生的建議使用藥物。如果在使用過程中出現任何不適癥狀，應及時就醫。