蕁麻疹患者可以運動出汗，但要注意選擇適當的運動方式和時間，避免誘因，觀察皮膚癥狀變化。

1.運動方式的選擇：蕁麻疹患者可以選擇適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，但應避免過度劇烈的運動，以免加重癥狀。

2.運動時間的選擇：運動時間應選擇在蕁麻疹癥狀緩解后進行，避免在癥狀發作時運動。

3.運動前后的注意事項：運動前后應注意保持皮膚清潔，避免過度摩擦皮膚，同時要注意補充水分，避免因出汗過多導致脫水。

4.避免誘因：蕁麻疹的發作與過敏因素有關，運動時應避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、動物毛發等。

5.注意觀察：運動過程中應注意觀察皮膚癥狀的變化，如出現皮疹、瘙癢等癥狀，應及時停止運動，清洗皮膚，并就醫治療。

總之，蕁麻疹患者可以運動出汗，但需要注意選擇適當的運動方式和時間，避免誘因，注意觀察皮膚癥狀的變化，如有不適，應及時就醫治療。同時，患者在日常生活中還應注意飲食、避免搔抓皮膚等，以預防蕁麻疹的發作。