舌邊有齒痕可能是由陽虛水停、濕熱壅滯、脾虛等原因造成的，緩解癥狀可通過改善飲食和改變生活習慣來實現。

舌邊有齒痕的原因包括：

一、陽虛水停。舌體胖大且濕潤、顏色淡且邊有齒痕，同時伴有體倦乏力、畏寒肢冷等癥狀的，屬于陽虛水濕內停。

二、濕熱壅滯。舌紅且腫脹滿口、有齒痕，同時伴有煩熱口渴、小便短赤等癥狀的，為濕熱壅滯。

三、脾虛。舌淡紅而邊有齒痕，同時伴有神疲乏力、納呆便溏等癥狀的，為脾虛，此時可遵醫囑使用六君子湯、實脾飲等方劑進行治療。

舌邊有齒痕的解決方法如下：

一、飲食方面。可多食用赤小豆、薏仁、綠豆、山藥、蓮子等食物，因為這些食物都具有較好的祛除濕氣的功效。

二、生活方面。運動能使體內血液循環加快，有助于增強身體正氣，從而有利于趕走體內濕氣，減輕齒痕癥狀。

總之，當發現舌邊有齒痕時，要明確具體原因，然后采取針對性的措施進行改善，包括飲食的調整和生活習慣的改變等，必要時可借助藥物治療。