孕婦去白痰可嘗試多喝水、飲食調整、保持空氣濕潤、適當運動、體位排痰等方法，如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下治療，同時避免自行用藥。

1.多喝水

保持身體水分充足有助于稀釋痰液，使其更容易咳出。

2.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。

3.保持室內空氣濕潤

可以使用加濕器增加空氣濕度，緩解喉嚨不適。

4.適當運動

如散步、瑜伽等，有助于增強身體抵抗力。

5.體位排痰

側臥或半坐臥位，輕輕拍打背部，幫助痰液咳出。

6.就醫治療

如果白痰持續時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、發熱等，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，在采取任何措施之前，最好先咨詢醫生的建議，尤其是在懷孕早期。此外，孕婦應該避免自行使用藥物，以免對胎兒造成不良影響。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。同時，保持良好的生活習慣和心態，也有助于緩解孕期不適。