皮膚曬傷后通紅疼痛，是皮膚對紫外線過度反應的表現。以下是一些處理建議：

1.降溫處理

用冷水或冰袋敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數次，可以緩解疼痛和紅腫。

2.避免刺激

不要摩擦或搔抓曬傷的皮膚，避免使用熱水洗澡，避免使用刺激性的化妝品或清潔劑。

3.保濕護理

使用溫和的保濕乳液或面霜，幫助皮膚保持水分，緩解疼痛和干燥。

4.口服藥物

如果疼痛嚴重，可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬或對乙酰氨基酚，緩解疼痛。

5.就醫治療

如果曬傷嚴重，出現水皰、感染或其他嚴重癥狀，應及時就醫，醫生可能會給予藥物治療或其他治療措施。

對于特殊人群，如兒童、孕婦、老年人或免疫系統較弱的人群，處理曬傷時需要更加小心。如果不確定如何處理曬傷，或癥狀持續加重，應及時咨詢醫生的建議。此外，預防曬傷比治療更為重要，在戶外活動時，應涂抹防曬霜、戴帽子和太陽鏡，避免在陽光強烈的時段暴露在戶外。