孕婦背上長痘可能是激素變化、皮膚清潔不當等引起的，建議保持皮膚清潔、飲食清淡、穿著寬松衣物、避免搔抓，如長痘嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫，在醫生指導下治療，使用藥物需先咨詢醫生。

1.保持皮膚清潔

孕婦應每天用溫水清洗背部，選擇溫和的沐浴露，避免使用刺激性的清潔產品。

2.注意飲食

孕婦應保持均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩的食物。

3.穿著寬松舒適的衣物

孕婦應穿著寬松、舒適的衣物，避免穿著緊身的衣物，以免摩擦背部皮膚。

4.避免搔抓

孕婦應避免搔抓背部痘痘，以免引起感染。

5.就醫治療

如果痘痘嚴重或伴有其他癥狀，如疼痛、瘙癢、發熱等，孕婦應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，孕婦在使用任何藥物之前，都應先咨詢醫生的意見，以確保藥物的安全性。同時，孕婦應保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。如果痘痘持續不愈或加重，應及時就醫。