姨媽期即月經(jīng)期。在月經(jīng)期可以適當(dāng)飲用咖啡，但不可大量飲用，以防對(duì)女性的睡眠和經(jīng)期產(chǎn)生不良影響。

一、月經(jīng)期女性的狀況：

多數(shù)女性在月經(jīng)期會(huì)有腹痛、腰酸痛等不適，加上陰道出血，自身免疫力會(huì)相對(duì)較差。

二、適當(dāng)喝咖啡的好處：

適當(dāng)喝咖啡能夠起到提神的作用，可使女性注意力集中，提高工作效率，還能讓女性身心愉悅。

三、大量喝咖啡的弊端：

咖啡中因咖啡因含量較高，若在月經(jīng)期大量飲用，易導(dǎo)致女性神經(jīng)過(guò)度興奮、心率加快，甚至出現(xiàn)入睡困難、失眠等狀況。經(jīng)期身體若不能得到充分休息，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。

四、月經(jīng)期的其他注意事項(xiàng)：

除了要少喝咖啡外，還應(yīng)避免食用生冷、辛辣食物，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充豐富的維生素和蛋白質(zhì)，這樣更有助于女性的健康。

總之，在月經(jīng)期要合理飲用咖啡，并注意其他相關(guān)事項(xiàng)，以保障自身健康和經(jīng)期的正常。同時(shí)，要根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和注意。