女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵期為排卵日前5天和后4天連同排卵日在內的共10天，其余時間為安全期，但安全期并非絕對安全，不建議采用安全期避孕法，可同時采用其他避孕方法。

需要注意的是，安全期并非絕對安全，因為女性的排卵日期可能會受到情緒、環(huán)境、健康狀況等因素的影響而發(fā)生變化。因此，安全期避孕法并不可靠，建議同時采用其他避孕方法，如使用避孕套、口服避孕藥等。

對于青春期少女和更年期婦女，由于卵巢功能不穩(wěn)定，排卵時間不固定，因此安全期避孕法并不適合。此外，哺乳期婦女由于泌乳素的影響，排卵會受到抑制，安全期避孕法也不是十分可靠。

如果沒有懷孕的計劃，建議在性生活中采取有效的避孕措施，以避免不必要的懷孕和人流對身體造成的傷害。同時，也要注意性生活的衛(wèi)生，避免感染性傳播疾病。如果對安全期和排卵期的計算有疑問，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的醫(yī)療機構。