運(yùn)動后胸悶氣短，可采取以下方式緩解：

一、坐下休息：如果運(yùn)動后胸悶氣短僅是由于運(yùn)動較為劇烈，使得肌肉需氧量大幅增加所引起，那么可以坐下休息。這種因生理性原因?qū)е碌倪\(yùn)動后胸悶氣短，通常在經(jīng)過休息以及喝水后能夠自行緩解，無需過度擔(dān)憂。

二、舌下含服硝酸甘油：運(yùn)動后胸悶氣短也有可能是冠心病患者誘發(fā)了心絞痛，此時往往還伴有胸前區(qū)疼痛，可能會放射至左側(cè)脖頸、左手臂等部位。這種情況單純依靠休息來緩解會比較緩慢，建議冠心病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下舌下含服硝酸甘油，這樣能較快地舒張冠狀動脈。如果胸悶氣短和疼痛癥狀非常嚴(yán)重，則建議盡早去醫(yī)院。

此外，運(yùn)動后出現(xiàn)胸悶氣短還可通過其他方法進(jìn)行治療，建議及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體情況對癥治療。

對于運(yùn)動后胸悶氣短，要根據(jù)具體情況選擇合適的緩解方法，如坐下休息或舌下含服硝酸甘油等，嚴(yán)重時需及時就醫(yī)，還可尋求其他對癥治療方法。