蒲公英和枸杞子泡水喝有清熱解毒、抗菌消炎、利尿通淋、美容養顏的好處，但需遵醫囑并注意過敏等情況。

1.清熱解毒

蒲公英具有清熱解毒的作用，可用于治療上呼吸道感染、急性扁桃體炎、急性乳腺炎等疾病。

2.抗菌消炎

蒲公英中含有蒲公英甾醇、蒲公英賽醇等成分，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等有較強的抑制作用，可用于治療上呼吸道感染、急性扁桃體炎、急性乳腺炎等疾病。

3.利尿通淋

蒲公英具有利尿通淋的作用，可用于治療尿道炎、膀胱炎等疾病。

4.美容養顏

枸杞子中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等成分，具有抗氧化、延緩衰老的作用，可用于治療黃褐斑、雀斑等疾病。

需要注意的是，蒲公英和枸杞子都屬于中藥材，需要在醫生的指導下使用，避免出現不良反應。同時，過敏體質者、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群應避免使用蒲公英和枸杞子泡水喝。