葉酸是早上吃比較好還是晚上吃比較好問(wèn)
葉酸是早上吃比較好還是晚上吃比較好
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王雪卿副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
葉酸用藥時(shí)間較為靈活,任何時(shí)間都可服用,不過(guò)一般來(lái)說(shuō)早上服用較好。
一、早上服用葉酸的好處:在一天中,白天人體代謝速度相對(duì)較快,早上吃葉酸,因其時(shí)胃腸道消化吸收功能較好,能讓藥物更好地被身體吸收和利用。
二、葉酸的性質(zhì)和重要性:葉酸是常見(jiàn)維生素,人體無(wú)法自行合成,需從外界攝入。它對(duì)機(jī)體意義重大,能促進(jìn)細(xì)胞分裂生長(zhǎng),對(duì)于胎兒發(fā)育尤其重要。一般備孕女性提前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸,可有效降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形風(fēng)險(xiǎn)。
三、特殊情況的應(yīng)對(duì):少數(shù)人吃葉酸后可能出現(xiàn)惡心嘔吐等不適,建議將其安排在飯后服用,這樣能減少對(duì)胃腸道的刺激。
總之,葉酸雖用藥時(shí)間較自由,但早上服用通常更有利,其對(duì)機(jī)體尤其是胎兒發(fā)育有重要作用,若服用后有不適可調(diào)整為飯后用藥。同時(shí),服用葉酸時(shí)應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇用藥時(shí)間和方式。
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