去除腿上的雞皮疙瘩可采取以下方法：使用保濕產品、去角質、使用維生素A酸或尋求醫療幫助。

1.使用保濕產品

雞皮疙瘩通常與皮膚干燥有關，使用保濕霜或乳液可以幫助保持皮膚濕潤，減少角質堆積。

2.去角質

使用含有水楊酸或果酸的身體磨砂膏或去角質產品，可以幫助去除皮膚表面的老化角質，改善雞皮疙瘩。

3.使用維生素A酸

維生素A酸可以促進皮膚細胞更新，減少角質堆積，改善雞皮疙瘩。但是，使用維生素A酸需要注意皮膚的耐受性，避免出現過敏或刺激反應。

4.尋求醫療幫助

如果雞皮疙瘩嚴重影響生活質量，可以尋求皮膚科醫生的幫助。醫生可能會建議使用更強效的治療方法，如激光治療或光療。

需要注意的是，雞皮疙瘩的治療需要耐心和長期堅持，同時，保持皮膚的清潔和濕潤也是非常重要的。