腳趾甲無緣無故出現瘀血，主要原因包括局部受到外傷以及經常穿過緊的鞋子。

一、受到外傷：腳趾甲無故有瘀血，常常是因為在干活或進行重體力勞動時，腳趾部位意外遭受外傷。當腳趾受到撞擊等外力作用時，血管會發生破損，進而出現瘀血現象。一般來說，隨著時間推移，這種瘀血會逐漸被吸收。在此過程中，可以通過用熱水泡腳的方式來促進瘀血消散，加速恢復進程。

二、經常穿過緊的鞋子：日常生活中若經常穿著過緊的鞋子，會使得腳趾甲部位持續受到過度擠壓。長時間這樣，就可能導致腳趾甲出現瘀血情況。

總之，當發現腳趾甲無故有瘀血時，可依據具體情況判斷原因，并采取相應的改善措施，如選擇合適的鞋子、適當泡腳等，以促進瘀血的消退和腳趾的恢復。