產后肚子上的妊娠紋可以通過以下方法來消除：

1.堅持鍛煉

鍛煉有助于增強皮膚的彈性，可選擇適合的有氧運動，如瑜伽、慢跑等。

2.注意飲食

保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素C和E的食物，如魚、肉、蛋、蔬菜和水果等。

3.使用護膚品

選擇含有維生素A、C和E等成分的護膚品，堅持涂抹并按摩腹部，有助于減輕妊娠紋的顏色和紋路。

4.醫學美容

在醫生的指導下，可考慮采用激光治療、微晶磨皮等醫學美容方法來消除妊娠紋。

需要注意的是，消除妊娠紋的效果因個體差異而異，且需要長期堅持。對于一些嚴重的妊娠紋，可能需要多次治療才能達到滿意的效果。此外，如果有其他健康問題或正在服用藥物，應先咨詢醫生的意見。